“冰冻三尺之寒”是一个 成语，字面意思是冰冻了三尺厚，并不是一天的寒冷所能达到的效果。这个成语 比喻一种情况的形成，是经过长时间的积累和酝酿，而不是在短时间内突然形成的。它常用来形容事物的形成和发展需要经过长期的积累和酝酿，而不是一蹴而就的。

例如，它可以用来描述一个人养成了熬夜的习惯，这是经过长时间不规律的作息逐渐养成的；或者用来形容环境污染问题的形成，这是经过长期不合理排放和过度开发等因素不断累加导致的。

此外，这个成语也可以用来强调任何事的发生都有其潜在的、长期存在的因素，不是突然之间就可以形成的，并且多用于贬义，形容矛盾的日积月累之形成，也可以用于褒义，形容成绩取得实属来之不易。