“非一日之寒”的意思是指 不是一天之寒，用来形容问题、现象、事物的发展或变化不是一时之间形成的，而是需要一定的时间积累和沉淀。这个成语通常用来告诫人们要注重长期的积累和持续的努力，才能取得成功。

例如，它可以用来描述一个人养成了熬夜的习惯，这是经过长时间不规律的作息逐渐养成的，而不是一天两天就形成的。同样，一些地方的环境污染问题，也是经过长期的不合理排放和过度开发等因素不断累加，才导致了严重的后果。

这个成语也可以用来形容成绩取得实属来之不易，强调成功不是一瞬间的功劳，而是一个长期奋斗的过程。

总的来说，“非一日之寒”强调了事物发展的渐进性和长期性，提醒人们要有耐心和毅力，注重长期的积累和努力。