蓁字不适合用于人名的说法主要基于以下几个原因：

性格匹配度：

蓁字笔画多，结构复杂，容易给人一种沉稳、大气的感觉。如果性格比较内敛、稳重，用蓁字可能合适；但如果性格比较活泼开朗，可能会觉得有点沉重，压不住那种感觉。

记忆点：

有人认为蓁字不好分辨，缺少一个记忆点，这可能会导致孩子在日常生活中被误读或误写。

字形与五行：

蓁字五行属木，根据五行相克的原理，土克木，因此八字喜乐为土的人不宜用蓁字取名。另外，如果家里三代以下的祖先名字里带“蓁”字，那么后辈就不宜用蓁字取名，以免扰乱辈分。

读音与节奏：

蓁字与同韵母ēn或同声调阴平的字起名，读起可能拗口，没有节奏感。

寓意与形象：

虽然蓁字有生机旺盛、努力成长等美好寓意，但其字形较为复杂，可能不如一些简洁明了的字容易让人产生好感。

综合以上几点，蓁字是否适合用于人名并没有绝对的答案，主要取决于个人的性格、喜好以及家庭文化等因素。如果命理缺木或者希望名字有独特的韵味，蓁字可以是一个不错的选择。但如果希望名字简洁易记且易于发音，可能需要考虑其他字。