学习毛笔字可以从以下几个方面入手：

正确握笔

使用“五指执笔法”，即拇指和食指捏住笔杆，中指在食指下面搭在笔的外侧，无名指抵在笔杆内侧，小指辅助无名指。

握笔松紧适中，太松则字不活，太紧则易疲劳。

执笔位置根据字的大小调整，字越大，执笔越高。

选择合适的字体和字帖

初学者应从楷书入手，建议选择唐代楷书书家的古帖进行临摹。

楷书学完后再学行书，最后是草书，逐步提高难度。

选定一个优秀的字帖范本，认真临摹，取法于优秀书法家。

打好基本功

先练习基本笔画，如撇、捺、横、竖、点、提、折、勾等。

遵循先描后写，先慢后快，从简到繁，由易到难的原则。

掌握起笔、运笔、顿笔、收笔等技巧，注意笔画的粗细变化和节奏。

保持正确的姿势

两脚平放，肩平，头正，身体放松。

握笔时保持稳定，避免随意晃动。

坚持练习

练习毛笔字是一个漫长的过程，需要有恒心和毅力，持之以恒，不能三天打鱼两天晒网。

定期复习和巩固所学内容，避免零散和无规律的练习。

选择合适的工具

初学者建议使用兼毫的湖笔，笔芯硬，易于掌握。

选择适当长度的笔锋，适合写不同大小的字。

使用毛边纸或元书纸进行练习，有一定成绩后再用宣纸。

注意墨色和纸张

了解不同毛笔和纸张的特性，选择适合自己的墨水颜色和纸张类型。

通过以上步骤，初学者可以逐步掌握毛笔字的书写技巧，并逐步提高书法水平。建议在学习过程中多观察、多模仿、多练习，不断积累经验，最终形成自己的风格。