当男朋友说“辜负我了”，这通常意味着他意识到自己在某些方面没有达到你的期望或做了伤害你的事情。以下是一些建议，帮助你回应这种情况：

表达理解

“我明白你现在可能感到内疚和不安，感谢你坦诚地告诉我你的感受。”

询问原因

“你能告诉我具体发生了什么吗？我愿意了解事情的真相，这样我们才能一起找到解决问题的方法。”

表达感受

“我感到很难过，因为我也很重视我们的感情。我希望我们能够坐下来好好谈谈，找出问题的根源。”

选择原谅或提出条件

如果你决定原谅他，可以说：“我愿意给你一个机会，但希望你能认真反思并承诺不再犯同样的错误。”

如果你需要更多时间来考虑，可以说：“我需要一些时间来思考和处理我的感受。我们可以之后再谈吗？”

强调自己的价值和幸福

“感情是两个人的事，但我希望你能明白，我的幸福和满足并不仅仅取决于你。我值得被尊重和爱护。”

给予希望和未来

“无论结果如何，我都希望我们能够以成熟的态度处理这件事。我相信，只要我们愿意努力，我们的关系还是有希望的。”

“我听到你说你辜负了我，心里很难过。你能告诉我具体发生了什么吗？我愿意了解真相，这样我们才能一起找到解决问题的方法。我理解你可能感到内疚，但我也希望你能明白，我的幸福和满足并不仅仅取决于你。我值得被尊重和爱护。我希望我们能够坐下来好好谈谈，找出问题的根源，并一起努力改善我们的关系。无论结果如何，我都希望我们能够以成熟的态度处理这件事。”

最重要的是，无论你做出什么决定，都要以你自己的利益和幸福为第一优先级。