已婚后暗恋一个人的滋味确实非常痛苦，这种感觉可以从多个角度来理解：

心理落差：

当一个人得知自己暗恋的对象已经结婚，他们会感到极大的心理落差。这种失落感和无望感可能会持续很长时间，让他们难以从情感中走出来。

单向情感投入：

暗恋是一种单向的情感投入，暗恋者往往将自己的所有情感都投射到对方身上，但对方并不一定能够回应。这种单向的情感投入会让暗恋者感到极度的孤独和无助。

内心矛盾和痛苦：

已婚人士可能会因为各种原因心中产生越来越浓烈的爱欲之情，这会让他们感到内心矛盾和痛苦。一方面，他们希望自己能够拥有更多的爱情和满足感，另一方面，又不希望自己的婚姻出现问题。

沉溺和无法自拔：

一旦已婚人士爱上了别人，他们可能会沉溺在这种感觉中无法自拔。他们很难抗拒这股爱情的引力，同时又很难选择，不敢放弃婚姻，也无法获得喜欢的人，这样的无奈会让他们陷入绝境。

孤独感和无奈感：

真正的痛苦在于，知道这段感情无法有结果，却又无法自拔。这种孤独感和无奈感是暗恋者最常经历的。

建议

接受现实：

首先要接受这段感情无法有结果的现实，认识到这是无法改变的事实。

寻求支持：

与朋友、家人或心理咨询师分享你的感受，寻求他们的支持和建议。

专注于自己的生活：

将注意力转移到自己的生活和兴趣爱好上，努力提升自己的生活质量。

设定界限：

如果可能，设定一些界限，避免与暗恋对象过多接触，以减少情感上的痛苦。

专业帮助：

如果情感问题严重影响到你的正常生活，不妨寻求专业的心理咨询帮助。

记住，虽然暗恋是一种痛苦的经历，但你可以选择从中走出来，重新找到属于自己的幸福。