秋天常常让人感到伤感，这可能是由于多种因素的综合作用：

自然景象的变化

树叶变黄和脱落：秋天的树叶由绿变黄，最终脱落，这种景象会引发人们对生命流逝的感慨和对未来的不确定感，从而产生伤感的情绪。

气温下降：随着气温的降低，人们会感到寒冷和不适，这种生理上的变化也会影响情绪，使人感到沮丧和低落。

心理暗示

季节的象征意义：秋天常常被视为一个结束和衰落的季节，这种象征意义会引发人们对生命、时间和变化的感慨，从而产生伤感的情绪。

文学和诗歌的影响：许多诗人和文学家在作品中描写过秋天的落寞和哀愁，这些作品在人们心中留下了深刻的印象，使得秋天在人们心目中总是与伤感联系在一起。

生理因素

日照时间减少：秋季日照时间缩短，导致人体内血清素水平下降，这种神经递质与情绪调节有关，其减少可能引发情绪低落。

褪黑素的分泌：秋季黑夜变长，松果体分泌的褪黑素增多，这种激素能诱导睡眠，但过多分泌也会使人感到抑郁和疲倦。

季节性情感障碍（SAD）

季节性情绪波动：一些研究表明，秋季是季节性情感障碍（SAD）的高发期，这种心理障碍表现为抑郁、焦虑等症状，与日照时间缩短和气温变化有关。

综上所述，秋天让人感到伤感的原因是多方面的，包括自然景象的变化、心理暗示、生理因素以及季节性情感障碍等。要缓解这种伤感情绪，可以尝试多进行户外活动，增加日照时间，保持积极的心态，以及寻求专业的心理咨询帮助。