哈姆雷特的两难选择主要体现在他的经典独白 "to be, or not to be" 中，这句话概括了他的内心挣扎。哈姆雷特在这段著名的独白中表达了他对于生存和毁灭的深刻思考，反映了他对于生命意义、死亡恐惧以及人生选择的哲学性探讨。

具体来说，哈姆雷特的两难选择包括：

生存还是毁灭：

哈姆雷特在独白中提出了“生存还是毁灭，这是一个值得考虑的问题”。他在思考是忍受生活中的苦难和不确定性，还是通过自杀逃避现实。

活得真实与否：

另一种解释认为，哈姆雷特在独白中表达的是他在活得真实与否之间的挣扎。他在反思自己的行为是否符合自己的价值观和理想，是否应该继续伪装下去。

承担责任与逃避现实：

哈姆雷特作为王子，他的选择不仅关乎个人生死，还涉及到对家庭、国家和正义的责任。他的犹豫不决反映了他对于这些责任的恐惧和不确定。

社会思潮的影响：

哈姆雷特的两难选择也受到文艺复兴时期基督教神学与人本主义精神矛盾的影响。他在这些社会思潮之间无所适从，最终导致了他的精神崩溃和延宕。

综上所述，哈姆雷特的两难选择不仅是个人的生存与毁灭的抉择，更是对于真实、责任和社会思潮的深刻反思。这一主题使得哈姆雷特成为文学史上一个复杂而深刻的角色。