防溺水建议内容应包括以下几个方面：

提高安全意识

强调防溺水的重要性，树立安全第一的意识。

教育学生和家长要时刻保持高度警惕，避免侥幸心理。

选择安全的游泳场所

不到危险、陌生的河域、湖泊、水塘等地方游泳。

尽量在有安全设施、有救护人员的正规游泳池游泳，并遵守游泳场所的规定。

做好准备工作

游泳前要做好热身运动，适应水温，避免抽筋等意外情况。

不要在饭后立即游泳，以免发生不适。

结伴而行

上学、放学途中要结伴而行，互相照应，避免单独行动。

掌握自救知识

学会基本的自救方法，如保持冷静、呼救、漂浮等。

教育学生遇到危险时如何报警和寻求帮助。

加强监护和教育

家长要切实履行监护职责，加强对孩子的安全教育和管理。

学校要定期开展防溺水安全教育，提高学生的安全意识和自我保护能力。

及时施救

发现有人溺水时，应大声呼救，寻找成年人或专业救援人员施救，避免盲目下水施救。

建立联动机制

社会各界要加强合作，共同做好防溺水工作。

相关部门要定期对危险水域进行排查，设立警示牌和防护措施。

通过以上建议，可以有效减少溺水事故的发生，保护学生和家长的生命安全。