氢谱图（NMR谱图）的分析步骤如下：

了解样品

尽可能了解样品的一些自然情况，以便对样品有一些大概的认识。

元素分析

通过元素分析获取化合物的化学式，并计算不饱和度Ω。

化学位移

根据化学位移值确认可能的基团。先辨认孤立的、未偶合裂分的基团，即单峰。这些通常是不同基团的1H之间距离大于三个单键的基团及一些活泼氢基团，如甲基醚、甲基酮、甲基叔胺、甲基取代的苯等中的甲基质子及苯环上的质子，活泼氢为-O-H, -SH等。

确认偶合基团

再确认偶合的基团。从有关图或表中的δ可以确认可能存在的基团，注意考虑影响δ的各种因素如电负性原子或基团的诱导效应、共轭效应、磁的各向异性效应及形成氢键的影响等。

峰形和峰面积

根据化学位移的峰形和峰面积来确定化学环境和分子中氢原子的数量和位置。同时，根据峰的耦合模式来确定化学键和分子中不同氢原子之间的关系。

简化复杂谱图

对于复杂的谱图，先进行简化处理，以便更容易识别和分析。

积分高度

依据积分高度确立出各基团中质子数比，印证巧合裂分多重峰所判断的基团连结关系。

构造式推测

经过以上步骤，初步推测出可能的一种或几种构造式。然后，反过来，从可能的构造式依照一般规律展望可能产生的NMR谱，与实质谱图比较，看其能否切合，从而推测出某种最可能的构造式。

辅助手段

如果样品中含有活泼氢，可以通过加重水等方法进行交换，从而确定活泼氢的存在。

使用专业的解谱软件进行辅助分析，以提高准确性和可靠性。

通过以上步骤，可以系统地分析氢谱图，从而推断出化合物的分子结构和组成。