真诚道歉

“真的很抱歉，我敏感多疑，给你造成了很多困扰。虽然我知道自己的这些性格都是不好的，但是有时候我控制不了自己的情绪。”

自我反省

“关于我的性格，我向你道歉。我多疑敏感，爱吃醋，小心眼，但关于你，你得向我道歉，我对不起任何人但唯独对得起你。”

表达爱意

“我多疑，我小心眼，爱吃醋。但关于我的爱，你得向我道歉，就算我对不起所有人，但唯独对得起你。你永远都不知道，一个为你胡思乱想的人有多爱你。”

接受改变

“我是一个敏感多疑胡思乱想的人，我想要控制自己，我想让自己做出改变，但是你的所作所为都没有给我足够的安全感。我只能用敏感多疑胡思乱想，给自己加一个保护层。”

鼓励对方

“记住，我们都需要承受一些痛苦，经历一些苦难，这是生活的一部分。但是，每一次困难都是一种成长，一种改变，一种更好的机会。所以，不要让悲伤折磨你，相信自己，坚强地面对一切困难。”

希望这些文案能帮助你表达内心的感受。