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道家修炼基本功法?

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道家修炼基本功法主要包括以下几种:

符箓:

由西王母传给黄帝的秘文,用于驱邪避病等。

气-心斋:

指内心清虚宁静,以达到心灵的宁静与和谐。

坐忘:

静坐忘身,忘却世俗烦恼,专注于当下的修炼方法。

缘督:

遵循中道,或云运行督脉,保养身体,调和气血。

导引:

导行肢体,以通经络,通过模仿动物的动作来锻炼身体。

吐纳:

吸进清炁,呼出浊气,通过呼吸调控来达到修身养性的目的。

辟谷:

放弃食用谷物,直接从自然界中汲取能量,回归本真。

服食:

服用外丹或内丹,以补充和调和体内的能量。

房中:

通过特定的性行为来调和气血,达到养生和修炼的目的。

行炁:

通过意念和呼吸来调控身体内部的能量流动。

胎息:

回归自然,呼吸如婴儿般纯净,积蓄精力。

外丹:

通过炼制外部的丹药来达到养生和修炼的目的。

内丹:

通过炼制内部的丹药来达到养生和修炼的目的,分为筑基、炼精化气、炼气化神、炼神还虚四个阶段。

太极拳:

阴阳互补,刚柔并济,有助于修身养性。

易筋经:

改善筋骨状况,增强体力,提升内在功力。

六字诀:

默念"吹、呼、嘻、呵、嘘、呬",净化心灵。

存想法:

意守丹田,神游太虚,修炼精气神。

小周天:

通过意念引导气血运行,打通任督二脉。

大周天:

全身经脉气血畅通无阻,达到阴阳平衡。

金光神咒:

内视金光照耀全身,驱邪避病。

灵龟八法:

仿效灵龟的行为模式,促进长寿。

龙虎双形拳:

动作刚猛有力,展现威武不屈的精神,强健身体。

铁布衫:

外表柔软而内部坚硬,能够抵御刀枪攻击,自我保护。

一指禅:

用一根手指点穴,内外兼修,启迪心智。

这些功法各有特点,但都旨在通过不同的方式达到修身养性、延年益寿的目的。建议根据个人体质和兴趣选择合适的功法进行修炼。