“人生要学会沉淀”这句话的意思是，在人生的旅途中，我们需要经历各种事情，从中积累经验、平复心情、净化自己，以达到一种内心的平静和智慧。具体来说：

沉淀经验：

人生中的经验是宝贵的财富，通过不断地经历和反思，我们可以从中汲取智慧和力量，更好地应对未来的挑战。

沉淀心情：

面对生活中的起伏和波折，学会保持内心的平静和稳定，控制负面情绪，培养内心的宁静，这样我们才能在面对挑战时保持清醒的头脑和坚定的信念。

沉淀自己：

通过不断地经历和反思，净化自己的心灵和灵魂，去除生活中的杂质，用心去感受生活，从而成为一个更加成熟、睿智的人。

总的来说，学会沉淀是一种生活的智慧，也是一种人生的修行，它可以帮助我们在人生的道路上更加从容地面对各种挑战，最终实现自我超越和内心的宁静。