要修改笔记本开启的WiFi热点的波段，可以按照以下步骤操作：

确认设备支持

首先确认你的笔记本电脑是否支持更改WiFi频段。这通常可以在设备的设置中查找“网络设置”或类似选项，并检查是否存在“频段选择”或类似的功能。

进入路由器管理后台

在电脑的浏览器地址栏中输入路由器的登录地址（一般为`192.168.1.1`或`192.168.0.1`），然后输入用户名和密码登录到路由器的管理界面。

关闭WiFi多频合一功能

登录后，找到并关闭“WiFi多频合一”功能。这个功能通常会将2.4G和5G信号合并，保留高频率的5G。关闭后，可以分别设置2.4G和5G的无线网络。

设置2.4G或5G频段

在路由器管理界面中，找到“无线设置”或类似的选项，并选择2.4G或5G频段。有些路由器可能提供直接的频段选择选项，有些则可能需要通过其他方式更改频段。

保存并应用设置

设置完成后，保存更改并重启路由器以使设置生效。请注意，在修改频段时，可能导致WiFi断开，需要重新连接进行保存。

连接新频段

在笔记本的WiFi设置中，选择新设置的频段（2.4G或5G）进行连接。

建议

备份重要数据：在更改频段之前，请确保备份所有重要数据，以防万一出现连接问题。

检查设备兼容性：确保你的笔记本电脑和路由器都支持所选的频段设置。

参考路由器说明书：如果遇到问题，可以参考路由器的说明书，获取更详细的操作指导。

通过以上步骤，你应该能够成功修改笔记本开启的WiFi热点的波段。