紧张的反义词包括：

粗暴

凶狠

野蛮

恶毒

松懈

松弛

沉着

缓和

从容

放松

安详

舒缓

兴奋

宽裕

镇静

这些词语可以根据具体的语境选择使用，以准确表达相反的意思。