紧张的反义词包括：

1. 轻松

2. 放松

3. 舒适

4. 自如

5. 安闲

此外，紧张的反义词还有：

1. 悠然

2. 安详

3. 和睦

4. 松弛

5. 沉着

6. 舒缓

7. 松懈

8. 镇静

9. 充裕

10. 宽裕

11. 缓和

综合以上信息，紧张的反义词主要是 轻松、 放松、 舒适、 自如、 安闲等词。这些词都表示一种心理或身体上的放松状态，与紧张状态相对立。