深蹲时使用的 杠铃杆是算作整体重量的一部分。在进行深蹲练习时,人们通常会将杠铃杆放置在肩膀上,然后进行下蹲的动作。因此,深蹲的重量包括了杠铃杆的重量。
具体来说,标准杠铃杆的重量通常是20公斤。在实际的深蹲练习中,这个重量会一并计算在内。例如,如果某人在进行深蹲时能举起100公斤的总重量,那么这100公斤包括了杠铃杆的20公斤和其余的80公斤杠铃片重量。
此外,杠铃杆可以分为直杆和非直杆两类,不同的杠铃杆在设计和使用上有所不同,但它们在深蹲练习中都是必需的。
综上所述,深蹲时使用的杠铃杆是算作整体重量的一部分的。
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