要快速忘记一个喜欢的人，可以尝试以下方法：

接受现实

认识到这段关系已经结束，接受这个事实是迈向忘记的第一步。不要幻想或期待能够重燃旧情，而是让自己逐渐适应没有对方的生活。

切断联系

删除对方的联系方式，如电话号码、社交媒体账号等，避免主动去关注对方的动态。告知共同的朋友自己想要忘记对方，请求他们不要在近期提及这个人。

转移注意力

尝试寻找新的爱好或新的人际关系，如阅读、看电影、参加运动等，将注意力从对方身上转移到其他有趣的事物上。

深入思考

花时间思考为什么这段关系不能继续下去，理解问题的根源将有助于你更快地接受现实，并找到方法来处理你的情绪。

倾诉与支持

找一些信任的朋友或家人分享你的感受，他们的支持和理解将帮助你度过这段艰难的时期。

关注自我

专注于自己的成长和进步，尝试以前想做但没做的事情，如学习新技能、旅行或进行自我照顾。

寻求专业帮助

如果你发现无法独自处理情绪，可以寻求心理咨询师等专业人士的帮助，他们可以提供个性化的支持和建议。

给予时间

忘记一个人需要时间，不要强迫自己过快地走出失恋的阴影。给自己足够的时间和空间去感受和处理这些情绪。

通过以上方法，你可以逐步走出失去所爱之人的阴影，开始新的生活。记住，时间是治愈一切创伤的良药，而勇敢面对现实，才能迎接更美好的未来。