要有忧患意识的事例包括：

自然灾害：

地震、火灾、飓风、洪水等自然灾害可能随时发生，我们需要根据地区的特点和气象预报制定相应的应急计划。

紧急情况：

突然疾病、交通事故、人身安全等突发事件可能随时发生，我们需要学会正确的救护方法和避险技能。

经济危机和财务风险：

经济周期波动和金融市场风险可能会对我们的财务状况产生影响，我们需要理智投资、规避风险和制定合理的财务计划。

健康和医疗风险：

意外受伤、慢性疾病、传染病等可能对我们的健康产生影响，我们需要保持身体健康、遵守健康生活方式和购买医疗保险。

社会安全：

犯罪行为、恐怖主义、战争等事件可能对我们的生命和财产产生影响，我们需要提高安全意识、遵纪守法、保护个人隐私和安全。

生态环境：

例如，美国黄石公园的鹿群数量因缺乏天敌而增加，后因食物不足而减少，最终通过引入狼群恢复数量。

个人成长：

孟子的“生于忧患，死于安乐”理念，说明忧患意识对个人成长的重要性，通过经历困难和挑战，可以培养坚韧不拔的意志和奋发精神。

国家安全：

中华民族在近代历史上面临列强的欺凌，但由于具有忧患意识，最终找到了民族复兴之路。

这些事例表明，忧患意识对于个人、家庭、国家和民族的生存与发展都具有重要意义。通过保持警觉和预见性，我们可以更好地应对各种潜在的风险和挑战。