一、核心成语推荐

受益匪浅

指收获很大，常用于形容在知识、经验或思想上的深刻体会，如：

> 这次学术交流让我受益匪浅，对专业领域有了全新认识。

满载而归

形容收获满满地回来，常比喻取得显著成果，例如：

> 通过几个月的刻苦钻研，项目最终取得突破，可谓满载而归。

学而不厌

表示学习不知疲倦且乐在其中，强调对知识的渴望与享受，如：

> 他沉浸在书海中，真正做到了学而不厌，知识储备日益丰富。

二、扩展相关成语

硕果累累：

比喻收获丰富，多用于形容成就或成果的积累，如：

> 近年来，他在科研领域硕果累累，多次获得重要奖项。

手不释卷：形容勤奋好学，书本不离手，虽侧重努力而非直接表达快乐，但隐含对知识的热爱，如：

> 她每天坚持阅读专业书籍，真可谓手不释卷。

其乐无穷：指做某事乐趣无穷，常用于描述对知识探索的持续兴趣，如：

> 解决数学难题的成就感让他乐在其中，其乐无穷。

三、使用建议

语境选择：

强调收获深度时用 受益匪浅或 满载而归；

突出学习过程愉悦时用 学而不厌或 其乐无穷；

侧重勤奋努力时可用 手不释卷或 孜孜不倦。- 搭配示例：

> 通过这次培训，他不仅学到了新技能，还结识了行业精英，真是受益匪浅/满载而归。以上成语可根据具体语境灵活选用，建议结合语境选择最贴切的表达。