保安训练通常包括以下五项科目：

队列训练

包括立正、跨立、稍息、停止间转法、行进与立定、脱帽与戴帽、敬礼、坐下与蹲下、起立、整齐报数、集合与离散、出列与入列等动作。

技能训练

主要包括擒敌技术、防卫技能等。

体能训练

包括力量素质训练（如俯卧撑、仰卧起坐）、速度素质训练（如100米跑步）、耐力素质训练（如3000米跑步）、灵活素质训练（如通过400米障碍）和功力素质训练（如通过400米障碍）。

交通指挥手势训练

包括停止信号、直行信号、左转弯信号、右转弯信号、变道信号、减速慢行信号、示意违章车辆靠边停车信号等。

消防技能训练

包括使用灭火器（如干粉灭火器、二氧化碳灭火器）和使用消火栓（如抛水带、接水带及两人配合抛、接水带）。

这些训练科目旨在全面提高保安人员的综合素质，为保安工作打下坚实基础。