判断一个男人是否只是和你玩玩而已，可以通过以下几个方面来观察：

言行一致性

认真对待感情的男人：通常会表现出真诚和一致性，承诺和行动相符，言行不会让人产生疑虑。

玩玩而已的男人：可能会说很多甜言蜜语，但行动却完全不同，承诺从未真正实现过。

尊重你的意见和需求

认真对待感情的男人：会重视你的意见和需求，尝试理解和尊重你的想法，以达成双方共同的和谐。

玩玩而已的男人：通常不会尊重你的意见和需求，只关心自己的需求和欲望，不会真正考虑你的感受。

未来规划

认真对待感情的男人：通常会考虑未来，包括和你在一起的可能性，会谈论他的未来，并且让你知道他在未来的计划中考虑了你。

玩玩而已的男人：通常不会考虑未来，也不会让你进入他的未来规划中，可能会回避谈论未来的话题，或者简单地说他们没有考虑过未来。

责任与承诺

认真对待感情的男人：愿意为你许下承诺，并为之努力奋斗，具有责任感和担当。

玩玩而已的男人：往往不愿承诺，甚至逃避责任，缺乏对爱情的尊重和责任感。

态度和行为

认真对待感情的男人：对你忽冷忽热、使用冷暴力、隐藏恋爱关系、和其他女人没有边界感等行为可能表明他只是玩玩而已。

玩玩而已的男人：可能会表现出若即若离的态度，对你使用冷暴力，隐藏你们的关系，和其他女人暧昧不清。

经济投入

认真对待感情的男人：会在你缺钱的时候伸出援手，愿意为你付出金钱和时间。

玩玩而已的男人：在你遇到困难时可能不会给予实质性的帮助，甚至在你重要时刻消失不见。

改变与适应

认真对待感情的男人：愿意为你做出改变，适应你的需求和习惯，以让你更幸福。

玩玩而已的男人：通常不会为你做出改变，坚持自己的方式，不愿意因你而调整。

通过以上几个方面的观察，可以更准确地判断一个男人是否只是和你玩玩而已。然而，需要注意的是，每个人都有不同的个性和表达方式，这些方法并不是绝对的，而是提供了一个参考依据。