宿命和天命的区别主要体现在以下几个方面：

定义不同

天命：通常指个人的内在本质和潜能，是性光的感通，代表个人的使命和目的。天命是宇宙规律运行下，所有事物都按照规律来运行，两点之间必定直线最短，这就是最简单的定律规律。

宿命：是指个人的命运和气数，包括富贵贫贱、穷通寿夭等。宿命是气数的范围，人生之富贵贫贱、穷通寿夭，皆由生成造定的宿命。

来源和性质

天命：更多地指向“目的”和“意义”，是个人内在的潜力和使命。天命可以通过学习体悟而知道，是老师讲的易经的道，也是我们的潜意识。

宿命：更多地指向必然性，是个人命运和气数的范围，包括富贵贫贱、穷通寿夭等。宿命是气数的范围，人生之富贵贫贱、穷通寿夭，皆由生成造定的宿命。

影响力和可控性

天命：认为人的命运掌握在自己手中，只有努力上进，正确判断人生的选择才可把握命运。天命论肯定了人的主观能动性。

宿命：认为个体的命运已经在预定义中，无法抗拒外力的勾引。宿命论具有消极的思想，认为有天定，人无法改变自己的命运。

哲学背景

天命：属于儒家思想和佛家学说，认为自然变化、社会运行和人的命运被某种超自然的力量所主宰，人必须而且只能屈服和顺从它。

宿命：宿命论认为历史的发展、个人的际遇是由命运决定的一种理论，否定了主观能动性，主张所有的事件已经由最初的宇宙形态确定，无从改变。

总结：

天命：强调个人的内在本质和潜能，是宇宙规律运行下的必然，但人可以通过努力上进和正确判断来把握自己的命运。

宿命：强调个人的命运和气数，是预定义的，无法抗拒，具有消极的思想倾向。

建议：

在理解宿命和天命时，可以结合个人的内在修养和外在努力，既要有清晰的目标和意义，也要有积极的态度和行动去实现这些目标。