当深夜思念男朋友时，以下是一些建议可以帮助你缓解思念之情：

发送温馨信息：

可以通过短信或社交媒体给他发一条温馨的信息，表达你的思念之情。根据你们的日常互动和彼此的喜好进行调整，让他感受到你的关心与思念。

回忆美好时光：

翻看你们在一起时的照片和聊天记录，回忆你们曾经的美好时光。这会让你感觉他好像就在你身边一样，减轻思念的感觉。

视频聊天：

如果条件允许，可以安排一个短暂的视频聊天，让彼此感受到温暖。注意不要过于频繁或黏人，以免给他带来压力。

分散注意力：

做一些自己喜欢的事情来转移注意力，比如看电影、听音乐、玩游戏或与室友聊天。这有助于减少对男朋友的思念。

写日记或情诗：

写一些情诗或日记，表达你对他的思念和爱意。这不仅可以让你心情舒畅，还可以让他感受到你的用心。

适当的联系：

保持适当的联系，比如饭前饭后、睡前睡后打电话或发短信，让他知道你在想他。

自我调节：

如果思念影响到了你的睡眠，可以尝试听轻音乐、做睡眠瑜伽等方法来缓解情绪，必要时可以寻求专业心理医生的帮助。

宣泄情绪：

适当的时候需要宣泄自己的情绪，但要注意场合和方式，避免在他忙碌或不在身边时过于情绪化。

通过这些方法，你可以在深夜更好地应对思念男朋友的情绪。希望这些建议对你有所帮助!