自嘲年纪大可以通过一些幽默和自嘲的方式来表达，以下是一些例子：

生年不满百，常怀千岁忧。

我的包里，总有保温瓶。

身老容不老，青春永葆。

老了老了，不能再浪了。

人生苦短，晃着晃着就老了。

别太奢求有人会记得你的生日，能记得你的年龄就已是最大安慰。

年纪越大越，不爱解释和说服，说来话长，人生苦短，求同存异，爱咋咋地。

是什么时候意识到自己年纪大了？是买了辣条吃了后发现一摸一脸疙瘩，是一个晚上十二点过后才睡第二天困成。

不管什么原因，只有一个原因，年龄是问题。

大年初一家里来客，一大早爬起来，一个人厨房忙碌，走亲戚的几天，亲戚年龄都大了，我也是走到哪忙到哪。

智慧与皱纹齐飞，岁月你别催。

一岁一枯荣，我这朵“老花”也要努力绽放。

又老了一岁，我终于可以把老人的口袋装满糖果了。

年龄在增长，可我的青春从未凋谢。

我觉得自己的大脑就像一部老式电视机，需要调节才能显示清晰。

人生天地之间，若白驹过隙，忽然而已。

光荣的向大龄剩女又进了一步。

我想老黄瓜刷绿漆了，我先去买漆去啊。

这些句子都以幽默和自嘲的方式表达了你对年纪大的感受，既轻松又有趣。你可以根据自己的喜好选择合适的句子来表达自己的情绪。