尊敬的老师、亲爱的同学们：

大家好!今天我们在这里召开以“珍惜粮食，拒绝浪费”为主题的班会。粮食是人类生存的基本需求，它的生产、运输和保存都消耗了大量的资源和能源。然而，浪费粮食不仅是对资源的极大浪费，也是对环境的负担，对社会和自然环境都会带来不良影响。因此，珍惜粮食是我们每个人的责任和义务。

控制购买量：

在购买食物时，我们应该根据实际需要来控制购买量，避免因为购买过多而造成浪费。

合理搭配：

在餐饮过程中，我们应该根据个人的饮食习惯和口味合理搭配食物，做到量身定制，避免因为过量购买或搭配不当而造成食物剩余。

妥善保存：

对于剩余的食物，我们应该妥善保存，可以再次使用或捐赠给需要的人，而不是直接扔掉。

宣传教育：

我们应该加强宣传教育，提高公众对粮食浪费的认识和意识，让更多的人参与到珍惜粮食的行动中来。

光盘行动：

在餐厅就餐时，我们应该做到“光盘行动”，即吃多少点多少，不要剩余。如果吃不完，应该打包带走。

从小事做起：

在家里做饭做菜时，我们应该注意根据食量来准备食物，避免因为过量烹饪而造成浪费。在餐馆就餐时，我们可以选用大盘共享，减少食物的分量。

先进先出：

在储存食物时，我们应该遵循先进先出的原则，尽量先使用购买较早的食品，避免食物过期。

节约意识：

我们应该树立节约意识，明白每一粒粮食都来之不易，从而更加珍惜食物。

通过以上措施，我们不仅能够减少粮食浪费，还能够培养节约习惯，为构建节约型社会贡献自己的一份力量。

最后，我想引用一句古诗：“锄禾日当午，汗滴禾下土。谁知盘中餐，粒粒皆辛苦。”让我们铭记这句诗，珍惜每一粒粮食，传承中华民族勤俭节约的优良传统。

谢谢大家!