热身运动的专业术语包括：

Warm-up （热身）：

在运动之前进行的一系列低强度活动，目的是提高身体温度、心率和呼吸频率，为即将进行的高强度活动做准备，以减少受伤风险。

Cool-down （放松）：

在运动之后进行的一系列低强度活动，目的是帮助身体逐渐恢复到静息状态，促进血液循环，减少肌肉酸痛。

Stretching （拉伸）：

通过持续性地伸展肌肉来提高关节的活动范围和肌肉的柔韧性，有助于预防运动损伤和放松肌肉。

R.A.M.P. Raise （提升）：

利用低强度运动使身体进入预备状态，提升各项指标包括体温、心率、呼吸频率、血液流动、关节润滑性和警觉性等。

Activate （激活）：

激活主要肌肉群，如臀部和肩膀，包括深层肌肉，可作为伤病预防（Prehab）练习。

Mobilize：

使身体各部位活动起来，准备进行更高强度的运动。

这些术语共同构成了热身运动的专业术语体系，帮助指导者更有效地进行热身和放松，从而提高运动表现和减少受伤风险。