在一周年纪念日对老婆说的话，可以根据你的个人感情和喜好来选择。以下是一些建议：

深情告白

“亲爱的，这一年我们一起经历了那么多，有甜蜜也有挑战，但每一个瞬间都让我更加确定，你就是我一生的伴侣。感谢你为这个家付出的一切，我会更加努力地工作，为我们的未来创造更好的条件。”

简洁温馨

“宝贝，一周年快乐!谢谢你一直以来的陪伴和付出，让我的生活如此美好。”

表达感激

“亲爱的，感谢你在我生病时照顾我，在我压力大时给我鼓励和支持。你的温柔和善良是我前进的动力。”

浪漫回忆

“还记得我们一起去旅行、看电影、散步的日子吗？那些时光是我生命中最珍贵的回忆。未来的日子还很长，让我们一起继续创造更多美好的回忆。”

永恒承诺

“亲爱的，或许我对你没有太阳般狂热的爱，也没有流水般绵长的情，但此生我会不断地爱你，不顾一切地只为了你。愿我们的爱情永远如初，白首偕老。”

简单祝福

“愿上帝祝福你和你的爱人，永远赐福于你们。愿你们有更多周年纪念日，一年比一年更幸福。”

真挚情感

“亲爱的，你在的时候，你是一切；你不在的时候，一切是你。吾爱永恒!一周年快乐，我会陪着你直到白头。”

选择这些话时，记得要结合你和你老婆之间的独特经历和感情，让这些话更加贴近你们的心。无论是面对面的深情告白，还是微信上的简洁温馨，最重要的是表达出你对她的爱和感激之情。