“忍受”和“忍耐”都含有抑制、容忍的意思，但它们在语义和使用上存在一些差异：

忍耐

定义：把痛苦的感觉或某种情绪抑制住不使表现出来。

侧重点：侧重于主动控制自己的感情或情绪，通常是为了达到某种目标或结果，主体感情上倾向于主动去承受一些痛苦。

例句：

你们要养成谨严和忍耐的习惯。

她忍耐着病痛的折磨。

忍受

定义：把痛苦、困难、不幸的遭遇或不良的待遇等勉强承受下来。

侧重点：侧重于被动地承受压力或不幸，通常是由于某种外部力量或不得不承受的情况，感情上更为被动。

例句：

是的，多年不见面了，这些年来我忍受着许多苦楚。

他忍受着恶劣的工作环境。

建议

在使用“忍受”和“忍耐”时，可以根据具体的语境选择合适的词。如果强调主动控制情绪或为了达到某种目标而承受痛苦，使用“忍耐”更为合适。如果强调被动承受压力或不幸，使用“忍受”更为贴切。

例如，在描述个人在逆境中的坚强时，可以用“忍受”来表达其无奈和痛苦；在描述为了实现目标而坚持忍耐时，可以用“忍耐”来强调其主动性和积极性。