"厚积薄发不负韶华"的意思是珍惜青春时光，通过长期的努力和积累，最终实现自己的梦想和目标。其中，“厚积”指的是大量地、长时间地充分积蓄知识和经验，“薄发”则是在充分准备的基础上，逐步展示自己的能力和成就。“不负韶华”则是强调不辜负美好的青春年华，鼓励人们珍惜时间，努力奋斗。

这个成语出自海子的诗《以梦为马》，“以梦为马，不负韶华”意味着把梦想作为前进的方向和动力，珍惜光阴，在有限的年华里为自己的梦想去拼搏。

建议在实际生活中，我们应当树立积极的心态，充满热情与活力，不断挑战自我，以追求梦想和目标，实现自我成长和进步，真正活出精彩人生。