“万念俱灰”的意思是 所有的想法和打算都破灭了，形容极端灰心失望的心情。这个成语用来描述一个人在经历重大挫折或失败后，精神支柱崩塌，感到前途无望，心灰意冷的状态。

例如：

1. 他因为创业失败，变得万念俱灰，整天借酒浇愁。

2. 在朋友的鼓励下，她终于从失恋的阴影中走出来，不再万念俱灰。

这个成语的近义词有“灰心丧气”和“大失所望”，都用来形容因失败或不顺利而失去信心和希望。