防溺水的“十个一”和“六不一会”主要内容如下：

防溺水的“六个不”

不私自下水游泳：避免单独或未经允许下水游泳。

不擅自与他人结伴下水游泳：不要和他人一起下水，特别是在没有大人陪同的情况下。

不在无家长或教师带领的情况下游泳：确保有成年人监护才能下水。

不到无安全设施、无救援人员的水域游泳：避免在危险水域游泳，例如没有救生员或安全设施的地方。

不到不熟悉的水域游泳：在不熟悉的水域中游泳存在较大风险，应避免此类行为。

不熟悉水性的学生不擅自下水施救：不会游泳的学生不应冒险下水救人，以免增加自身危险。

防溺水的“一个会”

会基本的应急自救、求助、报警方法：掌握基本的自救和求救技能，以便在遇到危险时能够及时应对。

防溺水的“一个阻止”

遇到其他同学私自野浴，要及时劝阻或立即告诉家长：发现其他同学私自下水游泳时，应及时制止并通知家长或老师。

这些防溺水措施旨在通过教育和警示，提高大家的安全意识，减少溺水事故的发生。家长和学校应加强对孩子的教育和监督，确保他们严格遵守这些防溺水规定。