面对自尊心过强的18岁女生，以下是一些建议来帮助她逐步调整自己的心态：

认识并接受自己的不完美

每个人都有优点和缺点，学会接受自己的不足可以帮助她坦然面对自己的缺点和错误，从而减少不必要的痛苦和自我评价。

学会放下和灵活变通

放下并不意味着认输或退缩，而是学会灵活性和变通性。这有助于她更好地与他人沟通和交流，减少因固执己见而产生的冲突。

寻找情绪平衡

通过运动、读书、旅游等方式来舒缓情绪，保持情绪的稳定。情绪稳定有助于她更理性地看待问题，避免因情绪波动而做出过激反应。

换个角度看问题

培养同理心，学会理解别人的处境和感受。这不仅能帮助她更好地解决问题，还能加强人际关系。

学会处理人际关系

意识到自己的言行可能会给他人带来不良影响，学会妥善处理人际关系，保持谦虚和温和的态度。

寻求专业帮助

如果她的自尊心问题严重影响到日常生活和社交，建议寻求心理咨询师或心理医生的帮助，通过认知行为疗法等专业手段进行干预。

培养幽默感和自嘲精神

幽默感可以帮助她以更轻松的态度面对生活中的尴尬和挫折，自嘲则能让她在犯错时更容易接受并改正。

多关心别人

通过关心他人，她可以学会从不同的角度看待问题，减少自我中心的行为。

鼓励正面思考

用正面阳光的心态来看待周围，避免过于消极和自我中心。

学会赞美和原谅

赞扬他人可以让她感受到自己的价值，学会原谅他人则能减少因小事而产生的争执和不愉快。

通过以上方法，她可以逐步调整自己的心态，建立更健康的人际关系，同时保持自尊和自信。