寒食节是中国的传统节日之一，主要习俗包括：

禁火：

寒食节当天，人们禁止生火做饭，以纪念介子推的行为。因此，人们通常会提前准备一些冷食和熟食，以供整个寒食节期间食用。

吃冷食：

由于禁火，寒食节期间人们只吃冷食。寒食节的传统食品是寒食，是一种用糯米制成的香脆糕点。

祭扫：

寒食节是传统的祭祖日子，许多人会前往祖先的墓地，献上鲜花、食品和纸钱，以表达对祖先的思念和敬意。

踏青：

寒食节也是春天的季节，气候逐渐回暖，人们乐于户外活动。许多人会选择在这一天踏青郊游，欣赏春天的美景。有些地方还会举办各种传统活动，如放风筝、打鞠等，以增添节日气氛。

插柳：

在寒食节期间，人们有时会在家中或墓地插柳枝，以驱邪避灾，预报天气。

秋千：

寒食节期间，人们喜欢荡秋千，象征着生机和春回大地。

蹴鞠：

蹴鞠是一种古代足球活动，寒食节期间，人们会进行蹴鞠比赛，增添节日的欢乐气氛。

斗鸡：

有些地方在寒食节会举行斗鸡活动，作为一种娱乐和竞技项目。

这些习俗不仅体现了对先人的怀念和敬意，也展示了春天的生机和活力。寒食节通常在清明节前一天，是中国民间传统的祭祖和祭扫墓地的日子。