心理平衡，生理平衡，预防疾病，身体安静。

水之生不杂则清，封闭而不流，亦不能清。此养神之道也，散步所以养神。

劳逸结合，延年益寿；动静结合，健康长寿；炼养结合，康乐长寿。

淡泊名利，去留无意。维持正义，伸张正气。清心寡欲，荣辱不惊利国利民，身体力行。

宽厚待人，严于律己。

一个人获得健康，全家人才能幸福和睦。反之，一个人失去健康，全家人都会陷入困境。养生应该成为终身的习惯。

女人对抗年龄焦虑的有效办法就是主动保养，适度保养。

当人到中年时，要远离多巴胺，靠近内啡肽。通过建立微小的习惯，获得更好的生活，比如坚持养身、阅读和运动。

健康，值得你的投资，省则省之，健康不可忽视。

你要知道，能陪你走到更远的，唯有健康。

明天的好身体，源于今天对养生的投资。

大多突然袭来的疾痛，都有轻视前因的累积，日常养生筑就好屏障，胜过临渴掘井的慌张。

世上没有后悔药，人生没有回头路，在你所拥有的财富里，最宝贵的是：健康。

辛苦和怨气不挂在脸上，你想要最好的生活，就先让生活看到最好的你。

体弱病欺人，体强人欺病。

制怒者当涵养于未怒之先。

恼一恼，老一老；笑一笑，少一少。

早起不在鸡鸣前，晚起不在日出后。

有规律的生活原是健康与长寿的秘诀。

善养者终之，旁忧者半之，虚用者夭之。

至虚极，守静笃。万物并作，吾以观复。

不汲汲于富贵，不戚戚于贫贱。

形恃神以立，神须形以存。

元气在保养，谷神在守护。

家的味道“三餐茶饭，四季衣裳，共同造就一个叫家的地方。人因食物而聚，人不散，家就在。烟火人间，风味长存。”养生，就是让这个叫“家”的地方，永远温馨如初。

精神富足的女子做一个精神世界富足且不断前进的女子。独立是你的底气，也是安全感。但别忘了，要好好照顾自己的身体。

行动胜于等待再不完美的行动也胜过被动的等待。五步十步都是进步，顿悟渐悟都是领悟。养生这件事，何时开始都不晚。

年轻也要保养年纪轻轻，却早早步入“老年生活”。暗沉的脸庞，疲惫的身体，如何在日常生活中焕发活力？定期保养身体，非常必要。

健康之道生病是中毒，吃药是以毒攻毒，养生则是日常排毒。时间久了，你会发现：以毒攻毒，越攻越毒；日常排毒，健康永驻。

爱自己，健康自来健康的生活从接纳自己、爱自己、肯定自己开始。

31. 知恬逸自足者，为得安乐本。

32. 恼一恼，老一老；笑一笑，少一少。

33. 忧悲多恚，病乃成积；好憎繁多，祸乃相随。

34. 凡有喜嗜之物，不可纵口，当念病从口入，惕然自省。

35. 补药要少用，烟酒要少尝。骨折要防止，运动要坚持。

36. 饭后（半小时）百步走，活到九十九