两年一个代沟是指 两代人之间在思想、价值观念、行为方式、生活态度以及兴趣、爱好等方面存在的差异、对立和冲突。这种差异往往是由于年龄或时代的较大差异而形成的。代沟广义上是指年轻一代与老一代在思想方法、价值观念、生活态度、兴趣爱好方面存在的心理距离或心理隔阂；狭义上指父母子女之间的心理差距或心理隔阂。

尽管有两年一个代沟的说法，但实际上是 三年一个代沟更为常见和广泛接受。这是因为社会变化迅速，三年时间内就会发生许多变化，导致两代人之间的观念和看法产生较大的差异。

代沟的存在可能导致两代人之间的沟通障碍和误解，因此在家庭和社会中，理解和弥合代沟是非常重要的。