当女朋友说你说话敷衍时，你可以采取以下几种方式来道歉：

认真倾听并道歉

首先，认真倾听女朋友的抱怨，不要急于反驳或解释。

然后，真诚地表达你的歉意，不要试图掩饰或解释自己的行为，而是要坦诚地承认错误，并表达自己的决心改正。

解释并承诺改进

如果你确实没有敷衍她，可以向她解释清楚你的情况，比如你当时在忙其他事情，或者你没有理解她的意思。

同时，承诺以后会更加关注她的话语，避免类似情况再次发生。

提出解决方案

可以询问女朋友对你的期望，然后制定一个行动计划，以满足她的需求。这种行动可以表明你对她关心和理解的，并帮助双方在以后的交往中更好地相处。

保持冷静和理智

无论女朋友说什么，都要保持冷静和理智，不要陷入情绪化的状态，否则会让事情更加复杂。

重建信任和感情

如果之前的信任和感情出现了问题，你需要重建信任和感情。可以通过一些具体行动来证明你的诚意，比如买她喜欢的东西、讲笑话逗她开心，或者直接送她一份小礼物。

避免使用敷衍的回复

在道歉过程中，避免使用“哈哈”、“哦哦”、“啊”等敷衍的词汇，而是要用真诚和关爱的语气来表达你的歉意。

“亲爱的，我听到你说我觉得我说话敷衍，我真的很抱歉。我并没有故意这样做的，可能是我当时在忙其他事情，没有认真听你说话。我知道这让你很失望和受伤，我会改正自己的错误，以后会更加认真地对待我们之间的事情。我们可以坐下来好好谈谈，看看有什么办法可以让我更好地满足你的期望。我爱你，希望你能原谅我。”

通过以上方法，你可以有效地向女朋友表达你的歉意，并努力改善你们之间的关系。