当面对一个经常伤感怀旧的人时，有效的劝解需要细心和理解，以及恰当的沟通技巧。以下是一些建议：

倾听与理解

给予对方充分的倾听，让他们感受到被理解和重视。通过倾听，你可以更好地了解他们伤感的根源，从而提供针对性的帮助和支持。

情感释放

鼓励对方表达内心的情感，将压抑的情绪释放出来。可以尝试通过写日记、绘画、音乐等方式帮助他们倾诉和宣泄。

积极引导

引导对方关注积极的事物，如旅行、锻炼和新朋友等，帮助他们从过去的阴影中走出来，看到未来的希望和美好。

肯定与鼓励

给予对方认同和肯定，增强他们的自信心和自尊心。让他们知道，虽然过去无法改变，但现在的他们值得被爱和珍惜。

简化生活

对于天生怀旧的性格，可以尝试为他们创造一些惊喜和变化，打破生活的常规，让他们感受到新鲜感和乐趣。

避免指责与弱化

在劝解过程中，避免指责和弱化对方的感受。这样的态度会让对方感到不被理解和支持，反而加重他们的悲伤。

提供实际帮助

如果对方正面临困境，可以力所能及地提供物质和精神上的帮助，让他们感受到社会的温暖和支持。

温暖的鼓励

用积极、正面的语言鼓励对方，让他们感受到困境只是暂时的，未来依然充满希望。

通过以上方法，你可以更有效地帮助一个经常伤感怀旧的人走出阴霾，重拾生活的信心和勇气。