心静纳凉的意思是指 内心平静，自然感到凉爽。这个成语最早出自清朝雍正皇帝追录康熙皇帝的训话而编辑成《庭训格言》，其中有一则训文叫《心静自然凉》，大意是说只要能做到内心平静，身上才不热。后来，这个成语被引申为在遇到问题、困难、挫折时，放平心态，以一颗平常心去处理生活中的问题。

具体来说，心静是指为人处世、待人接物、幽居独处时的一种自然、平和的心态。纳凉则是指乘凉，古代人们在炎热的夏天会躲在阴凉处消暑。因此，心静纳凉这个成语不仅表达了内心平静带来的生理上的凉爽感觉，还寓意着在面对生活中的各种挑战时，保持平和的心态，以达到心灵的宁静和舒适。

建议在实际生活中，我们可以通过冥想、瑜伽等方式来达到心静的状态，从而在繁忙和压力中找到一片宁静的清凉之地。