道家五大精华包括：

道法自然：

道家认为宇宙和自然界是一个有机整体，存在着自然而然的规律和秩序，人类应该顺应自然、遵循自然的规律，而不是违背自然、破坏自然。

大道无为：

道家主张大道无为，即统治者应当遵循自然的原则，辅助人民自我化育、自我发展，从而达到社会的和谐与安稳。

顺其自然：

接受事物的自然状态，不强求改变。道家强调顺应自然，不刻意争斗和竞争，而是要顺其自然，做自己该做的事情，不刻意追求功利和名利。

内省自知：

通过内省来认识自己，达到自我提升。道家提倡清静无为，摒弃杂念，以清静平和的心境来面对世界。

和谐共生：

追求人与自然、人与社会的和谐相处。道家认为人和万物共同构成一个有机的整体，主张人与自然和谐共生。

这些精华体现了道家思想的核心理念，强调顺应自然、无为而治、自我提升和和谐共生。