郁闷和生气都是负面情绪，但它们在 情感表达、内心感受和外在行为上有一些区别：

情感表达

郁闷：是一种憋屈的感觉，内心感到无奈和纠结，情绪低落，通常不会直接表达出来，而是闷在心里。

生气：是由于不合心意的事情而产生的愤怒情绪，通常会直接表现出来，如发怒、暴躁易怒，甚至通过打架、骂架等方式发泄。

内心感受

郁闷：感到特别闹心，但又无可奈何，不知道如何是好，情绪低落，内心感到迷茫和纠结。

生气：感到愤怒和不愉快，有强烈的情绪波动，通常是因为具体的不合心意的事情触发。

外在行为

郁闷：行为上可能表现为沉默寡言，不愿意与人交流，甚至自我封闭，不愿意面对问题。

生气：行为上可能表现为情绪激动，如大声说话、摔东西、与人争吵等，具有明显的攻击性。

能量水平

郁闷：是一种心理及身体能量减少的状态，可能会感到疲惫和无助，情绪低落。

生气：虽然也会消耗能量，但通常在发泄后能量水平会迅速恢复，甚至可能瞬间转怒为喜。

持续时间

郁闷：如果持续两周以上，并且基本上每天都郁闷，可能需要考虑是否患有抑郁症。

生气：通常是短暂的情绪波动，发泄后情绪会很快平复。

总结：

郁闷和生气虽然都是负面情绪，但郁闷更侧重于内心的无奈和纠结，通常不会直接表达出来，而生气则是由于具体的不合心意的事情产生的愤怒情绪，通常会直接表现出来。郁闷可能会导致心理和身体的能量减少，而生气则是一种即时的情绪发泄。如果郁闷情绪持续较长时间，可能需要关注是否存在抑郁症等心理问题。