一直闷在心里难以排解的四字词语有以下几种：

心事重重：

形容内心充满烦恼，有许多事情憋在心里难以释放。

耿耿于怀：

形容有心事，老是放在心里，不能忘怀。

积郁难平：

形容有心思集聚在心中，难以平静。

牵肠挂肚：

形容有牵扯感情的事情，它们或喜或忧在心头缠绕，让人挂念，不放心。

心如悬崖：

形容内心十分沉重，像悬崖峭壁一样难以逾越。

心有余而力不足：

形容内心的渴望很强烈，但是实现起来却没有足够的能力。

心有千结，言不可解：

形容内心的复杂矛盾，无法用语言表达清楚。

闷闷不乐：

形容内心郁闷不畅。

焦虑不安：

形容内心的忧虑、不安。

百思不得其解：

形容反复思考却无法找到答案，内心困扰。

这些词语都表达了内心难以排解的烦恼和情绪，建议根据具体情境选择合适的词语来形容。同时，如果情绪困扰持续存在，建议寻求朋友或专业顾问的帮助，以平息内心的不安，让心情得到释放和治愈。