一本书打开里面有一个益字的成语是 开卷有益。这个成语的意思是指读书总有好处，这一成语恰好与题目中“一本书打开里面有一个益字”的描述相符合。开卷有益这个成语出自《渑水燕谈录》，宋太宗曾经说“开卷有益，朕不以为劳也”，意味着他读书总是有所收获，并不觉得这是件劳累的事情。

开卷有益的近义词包括开卷有得、勤能补拙、好学不倦等，都表示读书可以带来好处或提升。反义词则是读书无用，表示认为读书没有好处。

在使用这个成语时，它通常作为宾语、定语或分句，用来强调读书带来的积极影响。例如，可以说“老师常常告诉我们，开卷有益，要多读一些有益的书籍”。