严以律己廉洁从业践行十要十不的具体内容如下：

十要

勤于学习：提升素质，不说外行话、办外行事。

深入调研：把握实情，不走马观花、闭门造车。

求真务实：实事求是，不生搬硬套、弄虚作假。

狠抓落实：讲求实效，不急功近利、浮躁应付。

谦虚谨慎：热情服务，不口大气粗、盛气凌人。

勇于负责：敢于担当，不敷衍塞责、推诿扯皮。

开拓进取：敬业奉献，不平推平拥、得过且过。

坚持原则：公道正派，不掺杂私心、当老好人。

艰苦奋斗：勤俭节约，不铺张浪费、大手大脚。

清正廉洁：情趣健康，不追名逐利、贪图享受。

十严禁

严禁跑风漏气：传播小道消息。

严禁违规干预：其他领域或单位的业务和事务。

严禁谋取私利：利用职务便利和组织部门影响力。

严禁影响公务：参加可能影响公务和形象的宴请、旅游和其他消费娱乐活动。

严禁收受贿赂：收受土特产、礼品、礼金以及有价证券和支付凭证。

严禁个人费用：让其他单位支付应由个人承担的各类费用。

严禁超标准配备：使用公车和配置装修办公用房。

严禁公款吃喝：公款送礼、公车私用。

严禁婚丧嫁娶敛财：大搞婚丧嫁娶借机敛财。

严禁工作日饮酒。

这些“十要十不”内容旨在提醒党员干部和公职人员时刻保持警醒，严于律己，廉洁从业，确保在工作和生活中遵守党的纪律和规矩，树立良好的道德风尚和社会形象。