当生活事事不顺时，调节心理是非常重要的。以下是一些建议，帮助你应对这种情况：

调整心态

保持积极乐观：心态决定命运，尽量看到生活中的美好和希望，相信自己能够度过难关。

反思自己：找出问题所在，从工作、生活、人际关系等方面入手，反思并改进自己的行为。

制定计划：根据问题制定详细的计划，并付诸实践，不断调整和完善计划。

学习成长：通过学习新的知识、技能和经验，提升自己的能力和素质。

改善生活习惯

保证充足的睡眠：良好的睡眠有助于提高身体和心理的抵抗力。

均衡的饮食：健康的饮食可以提供身体所需的营养，帮助你更好地应对压力。

适量的运动：运动可以释放压力，增强体质，提升心情。

合理安排工作和休息时间：避免过度劳累，保持身心的平衡。

寻求外部帮助

与朋友和家人分享：倾诉自己的困扰，听取他们的建议和意见。

寻求专业帮助：如果自己无法解决问题，可以寻求心理医生或心理咨询师的帮助。

其他方法

冥想和瑜伽：这些放松身心的活动有助于保持平和的心态。

积极心理训练：如积极思维、自我肯定等，帮助建立积极的心态。

娱乐：通过运动、阅读、旅行等方式，转移注意力，缓解压力。

感恩练习：珍惜身边的一切，学会感恩，让心灵充满阳光。

总之，面对不顺心的事情，关键在于调整心态，积极面对和解决问题。同时，保持良好的生活习惯和寻求外部帮助，也能帮助你更好地应对生活中的挑战。