教师在保障自己的权利时，可以采取以下措施：

明确自己的权利和职责

教师应清楚了解自己在教育教学中的权利和职责，熟悉国家、学校和教育机构的相关政策和规定，以确保自己的权益得到保障。

保持职业操守

教师应保持良好的职业操守，坚守道德底线，遵循职业道德规范，不得利用职务之便谋取不当利益。

签订合同协议

教师应与学校或其他教育机构签订详细的合同协议，明确双方的权利和义务，以维护自身的权益。

保护个人信息

教师应妥善保护个人信息的安全，避免将个人信息泄露给他人或机构用于商业目的。

寻求法律支持

当自身的权益受到侵害时，教师可以通过正当渠道寻求法律支持，维护自身的合法权益。

利用学校工会

教师可以利用学校工会维护自己的正当权利，当合法权益受到损害时，依法运用教育法和教师法维护自己合法权益。

投诉与诉讼

如果教师在评优选先过程中受到不公平待遇，可以向当地教育行政主管部门进行投诉。如果当地教育行政主管部门不作为，可以向人民法院提起诉讼。

保留证据

在工作中，教师应注意保留与工作相关的证据，如教学资料、考核记录、工资发放凭证等，以便在权益受到侵害时能够提供有力证据。

积极沟通协商

若遇到权益问题，教师应与学校、教育部门等相关方进行积极的沟通和协商，以和平、理性的方式解决矛盾，避免冲突升级。

加入教师组织

加入教师工会或相关组织，可以获得更多的支持和帮助，同时也能更好地维护教师群体的整体权益。

通过以上措施，教师可以更有效地保障自己的合法权益。