食不厌精，脍不厌细。——孔子

三分治疗，七分调养。

每天两顿快餐，一周就会伤肝。

细嚼慢咽，益寿延年。

三九补一冬，来年无病痛。

冬补三九，夏补三伏。

冬令调补，量体裁衣最适宜。

冬令进补秋垫底。

冬病夏治，重在预防。

冬天要吃“黑”。

秋风起，吃腊味。

春不食肝。

春夏养阳，秋冬养阴。

夏宜清补。

三餐不过饱，无病活到老。

三餐不合理，健康远离你。

人是铁，饭是钢，一日不吃饿得慌，三日不吃倒在床，七日谷水不进见阎王。

会吃千顿香，不吃一顿伤。

口干舌燥，疾病征兆。

开水多喝，强似吃药。

大饥不大食，大喝不大饮。

少吃多喝水，天天精神美。

饿不死人渴死人。

吃饭喝碗汤，脾胃不受伤。

喝原汤，化原食。

改热水，吃熟菜，身体健康少病害。

大鱼大肉，大烟大酒，体胖血稠，命不长久。

不偏食，不暴食，少肉食，多素食。

不抽烟，少饮酒，多喝茶。

少食多嚼。

31. 少食甜，身体是本钱。

32. 少食咸，能延年。

33. 吃的顶呱呱，养的黄巴巴。

34. 吃饭不要闹，吃饱不要跳。

35. 饮食要忌口，百病都没有。

36. 饭饱不洗澡，酒后不剃脑。

37. 饭后莫急躺。

38. 要想健康，腹中常空，要想长寿，肠中无屎。

39. 饱食而卧，乃生百病。

40. 食不言，寝不语。

41. 未饥先食，稍饱即止。

42. 饥不暴食，渴不狂饮。

43. 饥寒饱暖。

44. 早饭要好，午饭要饱，晚饭要少。

45. 多食酸。

46. 多食苦。

47. 多吃碱性食品抗疲劳。

48. 多食辣。

49. 寿命长短不在天，善处饮食得永年。

50. 饮食有节。

51. 暴饮暴食易生病，定时定量得安宁。

52. 酸碱平衡，量体而行。

53. 要想身体健，食物要新鲜。

54. 裤带越长，寿命越短。

55. 黑色食品，最宜健康。

56. 十苦九补。

57. 开门开件事，柴米油盐酱醋茶。

58. 以形补形，似形治形。

59. 心情欢畅，菜甜饭香。