关于中秋月饼的食用时间，存在以下几种建议：

早上食用

早上吃月饼可以补充上午所需的能量，并且由于早上活动较多，不容易发胖。

早上空腹食用月饼可能会刺激胃酸分泌，引起泛酸，尤其是对于有胃病史的人。

中午食用

中午吃月饼可以避免晚上因消化不良而影响睡眠，同时也能补充下午所需的能量。

下午食用

下午茶时间品尝月饼，搭配茶或咖啡，享受其甜美味道，是一种不错的选择。

晚上食用

虽然有些建议认为晚上吃月饼可以避免过度食用，并且不会影响晚上的睡眠，但整体上晚上食用月饼并不被推荐，因为其高热量和高脂肪的特性可能不利于消化，容易引起肠胃不适和龋齿。

综合建议：

如果想要保持健康的饮食习惯，建议在早上或中午食用月饼，避免晚上食用以免影响消化和睡眠。

对于有特定健康状况（如胃病、心脑血管疾病等）的人群，更应避免在晚上食用月饼。

无论何时食用月饼，都应注意适量，避免过量摄入高热量和高脂肪的食物。

因此，中秋节吃月饼的最佳时间是 早上或中午，晚上则应尽量避免食用。