要有效防止月经期间的侧漏，可以采取以下几种方法：

选择合适的卫生巾

根据个人经血量和需求选择适合的卫生巾，如吸收能力强、尺寸合适的卫生巾或卫生棉条。

对于夜间使用，可以选择超长夜用卫生巾，如420mm或450mm的产品，以提供足够的吸收时间。

注意卫生巾的使用方法

确保卫生巾正确贴合内裤，避免经血从侧面渗出。

及时更换卫生巾，避免长时间使用导致侧漏。

使用辅助工具

可以在睡前使用轻便纸巾卷成小圆筒，夹在PP夹缝里，防止血液从PP的缝合处流出。

使用护理垫或防侧漏棉布在床上，以减少侧漏的风险。

穿着舒适、宽松的裤子，避免过紧的裤子导致侧漏。

改变睡姿

建议尽量侧睡，尤其是右侧卧，有助于血液流通顺畅，减少侧漏的可能性。

其他小技巧

在卫生巾的两侧添加一层卫生巾缝纫片或翻起来的翼部，用以增加侧面的防护。

结合护垫使用，增加防护层次。

通过以上方法，可以大大减少月经期间侧漏的风险，让女性在经期也能保持舒适和自信。