雪顿节是 藏族人民的传统节日，具有丰富的宗教和文化内涵。以下是雪顿节的主要来历和传说：

宗教起源

雪顿节起源于公元11世纪中叶，最早是一种纯宗教活动。根据民间传说，由于夏季天气变暖，百虫惊蛰，万物复苏，僧人外出活动难免踩杀生命，违背了“不杀生”的戒律。因此，格鲁派的戒律中规定藏历四月至六月期间，喇嘛们只能在寺院待着，称为“雅勒”，即“夏日安居”，直到六月底方可开禁。

酸奶节的由来

雪顿节也被称为酸奶节，因为在这一天，农牧民会拿出准备好的酸奶呈献给下山的僧尼。据传，藏历6月15日至6月30日，村民为迎接下山的僧尼而禁行，所有西藏寺院的僧尼都不允许外出活动。在禁令解除之日，僧尼会陆续下山，农牧民通过献上酸奶来犒劳他们。

藏戏和晒佛

雪顿节期间，除了宗教活动外，还有隆重的藏戏演出和规模盛大的晒佛仪式。雪顿节按藏语解释就是吃酸奶子的节日，同时也有“藏戏节”和“展佛节”之称。在藏历七月初一，拉萨等地的居民会来到罗布林卡，观看来自各地的藏剧团和戏班子的联合演出。

历史演变

到17世纪下半叶和18世纪初，清朝皇帝册封了五世达赖喇嘛和五世班禅，西藏“政教合一”的制度得到加强。雪顿节的活动内容逐渐演变为以藏戏会演为主，成为一个民族传统节日。

现代庆祝

在现代，雪顿节不仅是宗教和文化的庆祝活动，也成为西藏各地大型文艺活动、学术研讨和经贸交流会的时期。节日期间，拉萨市附近的藏族人民会涌入罗布林卡，进行各种文艺表演和庆祝活动。

建议

了解文化背景：了解雪顿节的历史和文化背景，有助于更好地理解和参与这一传统节日。

参与当地活动：如果有机会，可以亲自参加雪顿节的相关活动，体验这一藏族文化盛宴。